Motionstips.

Jag har läst motsatt information i Boken "Mer kött på benen"
Där står det att styrketräning ger en fastare muskulatur balnd annat på benen.

PSR skrev: Jag tror inte på kombinationen styrketräning och bantning. Då tränar man bort muskler i stället för fett.

Jag skiljer gärna på att gå ner i vikt och att banta. Att banta innebär för mig att man inte får i sig allt vad man egentligen behöver. Att gå ner i vikt innebär för mig att försöka äta nyttigt och när man tränat så ser man till att få i sig något också för att inte bryta ner musklerna.

Jag kör två pass med styrketräning och ett pass kondition (motionscykel) varje vecka + minst en halvtimmes promenad varje dag. Det hjälper mig att hålla mitt psyke i någorlunda schack, och dessutom får man en vältrimmad kropp. Min psykiater berömmer mig för att jag tränar regelbundet, de verkar gilla det inom vården . Fredric jag tycker att du ska testa att kombinera styrka och konditionsträning, kom i håg att ta det lugnt i början bara, sätt inte orealistiska mål utan öka utmaningen efter hand
/amanda s

Förr joggade jag, men nu föredrar jag promenader eftersom den aktiviteten kan man ägna sig åt både sommar och vinter. Jag promenerar normalt 2 timmar per dag om det inte är väldigt kallt. Genom att motionera så har jag gått ner över 10 kg i vikt.

Grattis!

Jeff skrev: PSR

Jag spelar golf också. Vad har du i handikapp. Jag har 15 i handikapp.

Jag har aldrig förstått mig på handikapp i golf.
Någon som vill förklara?