Styrketräning...

ok

Jag har tränat. Jag körde igenom hela kroppen på tre dagar, sedan tog jag en dags vila. Måndag, tisdag, onsdag tränade jag. Torsdag vila. Fredag, lördag, söndag åter träning. Måndag vila, osv. Funkade jättebra. Som komplement sprang jag även i skogen ibland. Det som var jobbigast var maten. Ibland var jag så trött när jag tränat och klockan var mycket. Då blev det lätt en pizza istället för matlagning. Just vilan och kosten är väldigt viktigt. Kroppen måste få tid att återhämta sig.

Det är olika hur mycket man klarar att träna en del klarar mycket, en del bara lite. Det beror på anlag.

Jag tycker ni ska skicka in lite bilder istället :lol:

Jag är 168 lång, väger 95 kg. Mina mått är: armar 42 cm, lår 68 cm, midja 95 cm, bröst 115 cm, vader 38 cm.

Fredric skrev: Ta Arnold Schwarzenegger och lägg till 20 kg muskler....
Jag har varit ganska grov, mina bästa mått har varit 43 runt armarna, 80 runt låren, 36 runt midjan och 115 runt bröstet till 88 kg kroppsvikt.
När jag deffar ner mig och kommer ned till kring 75 kg ser jag ut lite som en fitnesskille kanske.
Men när jag inte tränar så sjunker musklerna ihop och jag ser ut som en vanlig kille, fast lite rundare.
Ska se om jag kan fixa någon bild framöver.

*Busvisslar*

In med bild! Nu, det är en order :lol:
Måste ju få lite ögongodis <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: -->