nocka dig själv

sömn är bästa medicinen.

Sömn är viktigt.... men somna mjukt och fint efter en skön kväll med bad, lugn musik, och en kopp örtte... det är bättre än att "nocka sig själv" som du skrev... alkohol eller för starka mediciner ger en sämre sömn än om man sover naturligt...

att "knocka" sig själv kan ju ge hjärnskador.....
inget att rekomendera på en redan ansträngd hjärna.

Efter en vakennatt drogar jag ner mig fullständigt! Detta för att det är förstadiet till en psykos! Det har jag varje gång predikat på viska.se när sådana frågor kommer upp!

Jag bryr mig inte ens om att jag kanske får gå upp mitt i natten, för att byta ut det jag gjort! För att sedan tvätta av mig själv, och för att sedan ta en tvättid nästa dag.

Det är när man har psykoser och varit med ett tag, det enda att göra.

Detta är sant! Sömn är viktigaste läkemedlet nånsin, för att undvika en psykos!

Sömnen är väldigt viktig egentligen. Dålig sömn kan vara ett tecken på att man håller på att få ett återfall i psykos. Strategierna är nog olika. En del läkare ordinerar tillfälligt högre doser av antipsykotika om man har tecken på återfall av psykos. Andra skriver ut sömnmedel om man sover konstant dåligt. Jag tror inte att man skall nocka sig utan försöka sova så normal tid som möjligt.

Man brukar säga att 8 timmars sömn täcker sömnbehovet men det stämmer inte för mig, jag behöver 9-10 timmars sömn för att må bra. Jag skulle tro att 8 timmars sömn om dagen leder till en psykos för min del.