Rutiner

Man mår bäst i att ha rutiner oavsett om man får hjälp av några eller att man själv gör de rutiner man vill göra. En strukturerad vardag mår man bäst av, men ingen
påtvingad

Rutiner är ett sätt att minska stressen. Det är oväntade problem, som stressar mest t.ex om datorn krånglar.

Så är det väl. På avdelningen som inlagd är det en del rutiner. Tanken är att man ska fortsätta ha struktur hemma. Rveksamt om det funkar, man är i regel inlagd så kort tid.

Rutiner är viktigt för mig. T ex att sitta vid datorn kl 04.15 ungefär. Har just vaknat då, brukar sova mellan 19.00 och 04.00. Vill inte ha några kvällar, då de skrämmer mig på något underligt sätt.

Man måste disciplinera sig, och göra på samma sätt varje dag för att få det att fungera, vad gäller att det viktiga i vardagen-

Det kan vara bra att göra ett dagsschema. mopa hade tidigare detta, men jag vet inte nu.