Att vara en liten punkt inne i huvudet

Jag tänkte på speciella avslappningsövningar för att stressa av t.ex.
www.folkhalsan.fi/startsida/Var- ... sovningar/

det vore perfekt för mig med post stress...

De finns egentligen en metod som verkligen funkar vid post stress o de är trans.


Den är de bästa att försätta ögat i hypnos sammtidigt som man rör "kroppsdelar" kognitivt !


:tummenupp

funkar nog vid schizofreni också !,

de bygger på att man har mental trygghet o koordination sammt kognitiv förmåga

som man kan få av avslappning sammt gympa /o stress likt....


Sen tittar man på något lugnande /meditativt sammtidigt som man gör rörelser som "man menar det"

Därefter lugn avslappning men man är fortfarande fokuserad med ögat de är man hela tiden sen gör

kognitiva rörelser o upprepa lite som styrke tränning men mot post stress <!-- s8) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cool.gif" alt="" title="Cool" /><!-- s8) -->

funkar nog vid schizofreni också !

då är man ändå so torterad i sinnet errrhemmm rätta mig om jag har fel <!-- s:oops: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_redface.gif" alt=":oops:" title="Embarassed" /><!-- s:oops: --> <!-- s:oops: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_redface.gif" alt=":oops:" title="Embarassed" /><!-- s:oops: -->