Vad gör man åt ljuden som kommer inifrån?

Jag blev ofta misshandlad (fick många slag mot mitt huvud) under min uppväxt så det är en faktor av flera att det skriker inne i mitt huvud!

Det finns många strategier mot röster. Såg åt rösterna att du lyssnar bara 10 minuter till dem per dag t.ex kl 15. Det kan göra att rösterna försvinner utom 15 - 15.10.