Admin1 skrev: Minska på stimulansen dvs ha det lugnt och tyst hemma. Ring inte telefonsamtal och prata med folk. Ta det lugnt och gör inga saker som kan stressa dig t.ex svåra saker som man kan misslyckas med. Ofta börjar man snabbt känna sig bättre, när man tagit det lugnt. På sjukhusen har de ofta låg stimulans för att psykoserna skall lätta snabbare.
Det stämmer. På sjukhuset händer inget. Och det finns knappt en bild på väggarna. Och det är skönt. Kanske har jag lite för hektisk vardag? Borde ta det lugnare.
När man har schizofreni är man stresskänsligare än normalt. I stresshantering får man lära sig att minimera stressen och därmed minska risken för försämring. Man kan göra en del själv för att minska på stressen. Följa en viss rutin eller schema så att man på förhand vet vad som kommer att hända. Man kan också dagen innan tänka på vad man skall göra nästa dag - vilka problem som kan uppstå och hur man löser dem.
