Hanna skrev: Jag har vissa kvällar då jag mår väldigt dåligt. Jag får stark ångest och självmordstankar. Just nu har jag tänt några ljus och sitter i djupa tankar om livet och döden. Hur kan jag göra för att det ska bli bättre?
Hej och välkommen tillbaka, du är gammal medlem dock sällsynt som inloggad.
Får fråga har du försökt skapa en dialog med vad som du uppfattar vara dina tankar? Ångesten om något kan hända i verkliga livet, har du inom dig försökt pröva dem om din ångest endast är inom dig själv och det ångesten driver dig pga att något skulle kunna hända i verkligheten av vad ångesten inom dig försökt styra dig genom vad ångesten hotar med? Vet att det kräver mycket att bryta sig loss. men om du prövar det finner du att din ångest kan inte göra av vad hotar med irl? Pröva vad finner du?
något jag själv fått lära mig att ångesten förmår inte ett dugg i verkligheten, ångesten har bara makten fäste inom dig.
Jaga ut ångesten den är bara skadlig inom dig för dig själv.
