Inte jag heller fick tipset av en bok som jag läste en massa jävla år sen så jag fryser in vindruvor sedan dessa. Gröna vindruvor är godast mycket mera smak än lila eller blåa. Fast gillar man blåa eller lila vindruvor är det bra för det är en av det nyttigaste man kan nånsin äta. Granatäpple är bra, det verkar motverka bröstcancer. Man har sett dom kvinnor som äter granatäpple har lägre risk att drabbas av bröstcancer.
Generellt sätt det absolut nyttigaste man kan äta som toppar dom flesta listor är mörk choklad och blåbär. På tredje plats eller nåt sånt kommer mjölkchoklad. Men det innehåller mycket socker. Men hjärnan behöver även ibland socker för att fungera optimalt.
Jag hade väldigt låga halter D-vitamin vid senaste blodprovet. Köpte 2 burkar o tar 1600 IE (40 µg) var morgon, samma dos Divisun jag hade utskrivet för ca 2 år sen. Men ska be att få det utskrivet igen så att det blir billigare.
Precis Richard man borde ta blodprover. Det bästa vore att man tar ett gentest för att se vilka risker man har. Sedan ha koll på vilka ärftliga sjukdomar man har i släkten och äta mat som passar ens individuella hälsa. Den maten som är bra för ena kanske annan mat hjälper den andre. Jag har gjort ett gentest. Jag låg bland annat i riskzonen att få MS. Och det finns det ingenting som kan hjälpa. Men tex diabetes går att förebygga eller hjärt och kärlsjukdomar.
Jo, den psykiater jag har nu, sen ca 2013 är den första psykiater som börjat ta blodprov på mig. O då har jag gått hos psykiatrin sen 1996. Har bl.a kommit fram vitaminbrist o för höga blodfetter. Ingen tidigare läkare har kollat det.
