Jag vill vara ensam nu

Ja promenader är bra, särskilt nu när fåglarna börjat sjunga igen. <3

Bara pressa inte dig själv! Du går om du känner för det... :hjärta

Tack Jaana det ska jag tänka på. :hjärta

:hjärta :hjärta :hjärta

Hur många timmar är du ensam per dag? Det du kan göra är att under din ensamma tid satsa så mycket du orkar på motion för motion gör en stresståligare och minskar olika symptom. Sedan när du är ensam hemma minska på stimulansen och ha det tyst och stilla. Om dina sinnen får vila, så mår du mycket bättre. När familjen är hemma ta det lugnt och så fort du får tillfälle dra dig tillbaka till stillhet och vila.

Jag förstår dig. Är ensam nästan hela tiden men tycker ändå att det är skönt att vara det.