Jag använder numera linfröolja istället för färskmalda linfrön, som blev lite jobbiga i längden. Problemet med linfröolja är att bara 10-30 % omvandlas till Omega-3 i kroppen och man får därför ta lite extra av linfröoljan. Jag brukar ta 5-10 ml linfröolja per dag. Omega-3 kapslar är lättare att dosera än linfröolja och det är lättare att få i sig rätt dos.
