Jag har tränat ett längre tag och tar ned 4 kg per månad. Är det hälsosamt att fortsätta så? det är 3 månader sedan jag börja träna rejällt och jag har gått ned från 116 kg te 104 under dessa månader. Siktar på 90 kg och sedan ska jag lägga på 6-8 kg muskler.
Så jag undrar om det är hälsosamt tempo jag går ned eller om jag ska sakta ned?
Jag har gått ner 4-5 kg per månad och det blev inga problem med det. Bra av dig att gå ner så kraftigt i vikt. Jag minskade också i vikt via träning eller promenader.
Väger nu 98 kg. Jag går ned snabbt och stadigt. Bara muskler kvar att skaffa o 5 kg ska ned. Även mina släktingar o min kompis säger att jag ser smalare ut. :fiol
Hade innan storlek 56 i byxor nu ned te 52 o när jag är smal lär jag komma i 48-49or
Det måste kännas skönt.