Promenadtråden - Walking yourself into superhuman

Gick drygt en timme idag och jag känner mig i bra form. Har stadiga gångmuskler på baksidan och ryggen är stark. Skulle behöva träna framsidan lite dock med typ situps. Magen sticker ut.

Kommer ihåg att du har nämnt memphis att mottagningen dit du går till emellanåt skulle börja med vattengympa är det kvar som ett alternativ man kan välja. Hoppas att det kan sprida sig ner till Skåne till öppenvårdsmottagningar.

Jo precis Ingrid. Man kan välja att vara med i en vattenjympagrupp. Jag ska börja med det när jag flyttar in till stan! Har lite för långt att åka dit just nu.

Dags att dra igång promenader igen. 2h om dagen låter som ett rimligt mål.

Tips hur man klarar detta på lång sikt uppskattas. Kanske kan man ge sig själv någon form av "belöning".

Belöning = nya skor.

Promenad 2 timmar.