tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!

  • Shangikoya
  • Shangikoya Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Guldmedlem
  • Guldmedlem
Mer
20 okt 2009 13:58 #249567 av Shangikoya
har haft ont i ryggen i över en vecka...

vill inte gå till någon kiropraktor eller naprapat (vet inte hur det stavas)

det måste finnas någonting annat..men vad??


någon som har tips så är det väldigt välkommandet..!!!


ha en bra dag!

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
20 okt 2009 15:24 #249591 av Admin1
Svar från Admin1 i ämnet tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
Vila i psoasställning för det är skönt för ryggen!



Psoasställningen kan vid en en del ryggskott upplevas, som avslappnande och minska smärtan. I psoas-position kan man ligga i max 20 minuter.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Shangikoya
  • Shangikoya Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Guldmedlem
  • Guldmedlem
Mer
20 okt 2009 15:31 #249595 av Shangikoya
Svar från Shangikoya i ämnet tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
tack admin!

ska prova direkt med det...

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
20 okt 2009 15:36 #249599 av Geta
Ryggskott går över av sig självt om man lugnar
sig någon vecka.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
20 okt 2009 15:42 #249601 av Isa-Alise
Svar från Isa-Alise i ämnet tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
Ur vårdguiden:

Egenvård
Du blir fortare bra i ryggen om du håller igång som vanligt. Ligg bara till sängs de första dagarna om du har mycket ont och svårt att röra dig. Långvarig vila gör mer skada än nytta. Det kan leda till att du blir stel i leder, muskler förtvinar, skelettet urkalkas och att du får blodpropp.

Försök att arbeta om du kan. Undvik att sitta still. Var försiktig med att vrida kroppen samtidigt som du lyfter något. När du lyfter något, tänk på att hålla det nära kroppen.

Så snart det är möjligt kan du börja försiktigt med att promenera, stavgå, åka skidor, cykla eller simma. Det är inte farligt om det gör lite ont.

www.vardguiden.se/Sjukdomar-och- ... Ryggskott/

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
20 okt 2009 15:55 #249608 av Geta
Förr ordinerades stillhet och sängläge vid de flesta sjukdomar.
Fast då hade merparten tunga kroppsarbeten.
Idag när många har lätta arbeten rent fysiskt så ges råden
att det inte skadar att röra på sig när man har ont i ryggen.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • IFO__
  • IFO__ Profilbild
  • Besökare
  • Besökare
20 okt 2009 20:53 #249683 av IFO__
Jag tror inte på det där med kiropraktorer... Kanske läggs kotorna tillfälligt bättre men ju mer man är och bockar på ryggen desto sladdrigare måste den ju bli, en kortsiktig lösning som orsakar ett permanent problem?

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
21 okt 2009 15:37 #249805 av Admin1
Svar från Admin1 i ämnet tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
Hur mår ryggen idag, Shangikoya? Har det blivit bättre?

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Likartade ämnen

Trådens ämneRelevansDatum för senaste postning
Hur blir man av med sina sociala svårigheter med medicin5onsdag, 17 juni 2020
Hur gör man med medicinen om man blir magsjuk?5onsdag, 22 februari 2012
Vad ska man ej ta tillsammans med medicin?4tisdag, 23 november 2010
hur blir man av med satan.4söndag, 12 december 2010
Vi leker med tanken att man sover på gatan, blir man inlåst i psykiatrin?4onsdag, 12 juni 2019
Sidan laddades på: 0.313 sekunder