röster

mina röster försvinner inte, så jag har gett upp det.
däremot så har jag börjat resonera med dem, istället för att bara fly och vara rädd.
verkligen lyssna till dem, vara rak och fråga exakt vad det är de vill.
när deras domedagssnack kommer så säger jag att jag inte har tid med det där.

lite som med spöken, tänder man ljuset så ser de ganska fåniga ut. Det är skuggorna som är läskiga, inte varelserna i dem.

vet inte om det här är för flummigt, men det hjälper mig asmycket (haft schizofreni i ungefär 6 år, hörselhallucinationer)

Välkommen!

Röster är ganska vanligt förekommande problem och brukar komma vid stress, som kan orsakas av både för lite eller för mycket stimulans. Konstigt nog så är röster inte det största problemet för livskvalite utan det är ångest och depression.

Jag har diskuterat en hel del om röster med folk och det som är besvärligt är högljudda och hotande röster, medan viskande röster vid läggdags inte är något direkt problem. Jag tror också att en del hör röster därför de är nyfikna och lyssnar efter dem.

I första hand skall du fråga psykiatrin om du kan få kognitiv beteendeterapi för att behandla dina problem med röster. Kognitiv beteendeterapi har lika god effekt som antipsykotika. Kanske också stresshantering, om problemet uppstår vid stress.

Självhjälpsråd finns här hur man skall motverka röster med väldigt enkla medel själv:
www.viska.se/index.php/nyheter/1 ... as-roester

RSMH har en förening Rösträtt för hjälp till personer med problem med röster.
Det kan vara en bra grej att pröva om det andra inte fungerar:
www.rsmh.se/rostratt.htm

Det finns också böcker på svenska om problem med röster bl.a. denna som Läkartidningen skriver om här:
www.lakartidningen.se/content_0403/174.html
RSMH säljer boken billigt här:
www.rsmh.se/bocker2.htm


Admin

Jag har hört att röster kan förekomma tex innan man somnar in, och detta ska vara helt normalt. Dvs inget sjukdomstecken. Stämmer det?

ovanstående inlägg var skrivet av mig som glömde logga in <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: -->

tilläggas skall att fenomenet kallas för "hypnagoga hallucinationer" om jag ej tar fel...

hypnogoga hallucinationer har jag väldigt ofta precis i gränstrakterna mellan sömn och vakenhet. Det kan vara att jag hör musik eller röster eller att bilder fladdrar förbi på näthinnan. Det kan också vara mer drömliknande "visioner". Men vanligast är att det är kroppsliga sensationer. som till exempel att det känns som att benet lyfter sig utan att det gör det eller ibland kan det till och med kännas som om jag reser mig upp och går runt i rummet fast jag egentligen ligger i min säng i någon underlig trance.... I mitt fall är detta ett sjukdomstecken, men det är möjligt att man kan ha sådana här upplevelser utan att må det minsta dåligt om dagarna....

Jag hade hypnagoga hallucinationer en gång många år innan jag insjuknade. Jag såg ett vitt och ett svart spöke, som jagade varandra i sovrummets mörker. Ganska obehagligt!

Admin