Vad ska man göra mot paranoia?

noja en stund sen går det över eller lyssna på björk!

Sov tillräckligt. Minska ångesten. Minska på stressen. Läs detta:
www.viska.se/sjalvhjalp/oevervinn-din-paranoia

Låt paranoian vara där, till slut blir man inte paranoid om man tar medicin varje dag? Det kanske tar 1 år innan paranoian är borta?

kan bara säga att jag utmanade min paranoia genom att vägra låsa lägenhetsdörren, bara för att jag skulle vara rädd, många visste om det, vad sägs när det 03.00 stod folk i hallen och ropade lågt nisse, jag vaknade ju, men samtidigt sa jag till alla gå inte fram till mig när jag sover, i närheten där jag sov, kunde jag lätt dra fram ett vapen.


en granne var på fyllan och när hon såg att jag satt vid datorn och sov så gick hon fram ändå visste hon om det. en meter runt mig är min personliga sfär och när hon var där knöt jag båda nävarna och slog upp åt, men jag insåg också att det var inte farligt, så slaget tog på näsan men eftersom jag löste mina händer tog det inte så hårt, men när slaget tog var det rätt på näsan och direkt låg hon på golvet och höll för näsan och rullade runt och ojade sig. hon lärde sig läxan.

numera är min ytterdörr låst

Ångest kan vara ett förstadium till paranoia. Försök att minska på ångesten, stressen och sov tillräckligt. Sömnbrist kan ge paranoia.