Vinner jag något på att börja med Omega-3??

Det där var inte många och dessutom blygsamt med nyttiga fetter förutom valnötter!

På vilket sätt skiljer sig din olja från algolja som jag nämnde. Som är algen fiskar äter för att få i sig omega 3? Då får du i dig din marina omega 3 direkt från källan. Din olja är bullshit jämfört med algolja!

Okej, du får "tycka" som du vill. Fakta har du redan sett.

Jag fick tag på omega 3 för 10kr burken och köpte 10 burkar. Sen dess har jag tagit en kapsel varje morgon. Jag har inte märkt något, men det ska ju va bra.

Omega-3 har testats mot schizofreni på rätt sätt i 16 olika randomiserade, kontrollerade studier.

Tyvärr var de kortvariga och maximalt 4 månader.

Bara 4 av testerna visade på en liten förbättring i symptom, så effekten är inte bevisad ännu. Oftast är dosen 2-3 g/dag, men för höga doser upp till 10 g/dag finns bättre men begränsade bevis på effekt på symptom och då främst negativa symptom och rörelsestörningar (tardiv dyskinesi).

www.viska.se/sjalvhjalp-2/sjalvhjalpsrad...ght=WyJvbWVnYS0zIl0=

okej! tror faktiskt jag kommer börja käka omega-3 kapslar. men ska fundera lite till..

Skellington,
:tummenupp :tummenupp :tummenupp

Pimed,
Det är kanske svårt att äta samma alg som laxen i och med att vi lever ovan vatten, haha.


www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-in...etectCookieSupport=1

"Omega-3-fett finns i till exempel

fet fisk som lax, makrill, sill och sardiner (innehåller EPA och DHA)
vissa alger (innehåller EPA och DHA)
rapsolja och matfetter gjorda på rapsolja
valnötter."