Hej Moonlight! Det Abzu skrev var inte helt fel. Om du har någon i närheten så brukar massage på axlar och rygg vara toppen. (En del vill att jag skall öppna massageinstitut). Sätt dig på en stol och låt Någon i din närhet massera dig, sätt dig så du inte sitter med ryggen mot ryggstödet. Längs ryggraden och skulderbladen och alla de ställen där man kan känna benen i ryggen, där kan man massera på musklerna vill säga.(Om personen som skall masseras inte är alltför kraftig för då känner man inte benen). (Som kuriosum kan nämnas att man känner på en hund, om man känner revbenen eller inte, för att avgöra om hunden är överviktig eller inte) Att massera på axlarna löser även spänningshuvudvärk. Sen som avslutning kan man rulla en boll på ryggen, man kan testa med att använda handkantsslag (lättare). Som avslutning brukar jag precis som Abzu talade om massera med bägge händerna på huvudet rätt kraftigt. Observera att inget av detta skall göra ont, i värsta fall får du vända dig till en utbildad massör.
Och kammomilte kanske med en liten sked honung i kanske inte är fel.
