schizotyp

har hört att tex i japan så är medel livslängden högre än genomsnittet för andra länder,där äter man väldigt mycket fisk o skaldjur.den här omega3 fettsyran lär finnas att köpa i hälsokostaffären,vet du vad det kostar?är det samma sak som det här klassiska fiskleveroljan som fanns förr?och vet du nåt om omega6 är den skadlig?medelhavsmat har man ju läst ska vara väldigt sunt säger dom.tyvärr måste jag erkänna att det har varit en hel del falukorv,pizza, köttbullar,färdiga micromåltider osv för min del så kanske borde jag tänka på vad jag stoppar i mig,man vill ju inte råka ut för dv hjärt kärlsjukdomar,diabetes högt blodtryck när jag blir äldre (är 35 men endå!),det räcker med mitt psykiska lidande <!-- s:oops: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_redface.gif" alt=":oops:" title="Embarassed" /><!-- s:oops: --> hj

Hej, Detta hör inte till ämnet precis. Men jag undrar över "statusen". Järnmedlem är jag nu (och många andra) vad blir nästa steg/gradering?

Hej!

Omega-3 finns i hälsokosten och också på apotek. Skall man använda sig av Omega-3 kapslar och i "klinisk" dos 1-2 g ren omega 3 så blir det ganska dyrt 8-10 kr per dag. Omega-3 kapslarna innehåller omega 3 i utspädd form 30-40 %. Den gamla fiskleveroljan är ännu svagare och innehåller dessutom ganska höga halter av A- och D-vitamin.

Två måltider sill eller lax per vecka ger 1 g Omega 3, vilket blir billigare. På senare tid så har man börjat kombinera Omega 3 med antioxidanta som vitamin E.

Omega-6 fetter finns i överskott i dieten och förekommer i vegetabiliska oljor. Jag har inte läst att de skulle vara skadliga, men å andra sidan omega 6 fetter är råvaran för prostaglandiner med inflammatorisk effekt.

Motion och att undvika övervikt är nog bästa skyddet mot hjärtkärlsjukdom, men även fetfisk och omega-3 ger ett visst skydd.

D,

Steget efter Järnmedlem är Brons, Silver, Guld och sist Diamant.

Admin

tack :!: då är det nog bättre och billigare att hålla sig till ren fisk..det är intressant det här med oljorna! att det kan ha sån effekt på mano depp schizofreni.Du jag har oxå en fråga angående graderingen,jag såg att nu har även jag blivit järnmedlem hur många inlägg ska man skriva till brons?tycker att det är roligt att man kan välja så många bilder,hittade en som matchar mig...

Hej!

Fiskolja är mest lovande vid manodepressiv sjukdom tycker jag det verkar som. För schizofreni och vanlig depression är bevisen inte entydiga. Det finns studier som visar effekt, medan andra gör det inte. Det senaste med fiskolja och schizofreni är att man börjat kombinera med antioxidantia, som vitamin E.
Vitamin E hämmar nedbrytningen eller oxideringen av fiskoljan i kroppen.

Jag tror det är 20 postningar till man blir bronsmedlem. Läcker avatar du valt förresten!


Admin

Tack!ang den här avataren,det är jag!