Kanske har du hört att vi bör gå 10 000 steg om dagen?
Men en ny studie visar att en hyfsat snabb daglig promenad till och från jobbet kan räcka för att få positiva hälsoeffekter.
Läs mer hos forskning.se.
Kanske har du hört att vi bör gå 10 000 steg om dagen?
Men en ny studie visar att en hyfsat snabb daglig promenad till och från jobbet kan räcka för att få positiva hälsoeffekter.
Läs mer hos forskning.se.
https://sverigesradio.se/artikel/6000-steg-racker-for-att-du-ska-maxa-promenadens-halsovinster
"Promenaden minskar din risk att dö i förtid eller drabbas av diabetes typ 2, men fler steg än så ger inte ökad effekt, menar forskarna."
https://www.viska.se/sjalvhjalp-2/sjalvhjalpsnyheter/9025-ta-fler-steg-for-att-forbattra-kognitionen
Det är sorgligt när man inte längre kan gå dit man vill nå.