Hej, Räven!
Jaså, du skall dit redan denna månad. En timmes promenad är nog en bra början, men själv tycker jag att två timmar krävs om man vill gå ner i vikt rejält. Det är också bra att t.ex. gå till kiosken, affären etc istället för att åka bil eller cykel. Jag kör hårt med sk vardagsmotion. Tar aldrig hiss t.ex. utan går i trapporna.
Admin
