mrsearlgray skrev: hej, har de senaste två månaderna inte haft någon som helst energi, fick ta en paus från nystart (gick bara en gång), i vanliga fall är det jag som städar och håller på hemma eftersom min sambo jobbar kväll/natt men har inte ens orken till att göra det, orkar inte måla orkar knappt läsa. har fått venlafaxin men känner ingenting ifrån den och börjar bli trött på att inte orka hela tiden. vet inte vad jag ska göra. ska eventuellt höja venlafaxinet, men undrar om det kanske är bättre att höja abillifyen?
vill inte ha en till jul där jag sover bort hela dagen...
Hej! Jag har också kämpat med dålig energi förut. Men allt blev bättre med rätt kost. Jag gör så gott som varje dag en smoothie med frukt, bär o ibland grönsaker som tex gurka, spenat, rödbeta , selleri etc. Öka ditt intag av frukt o grönt. Jag äter även sallad, och mindre ris, pasta och bröd och godsaker. Hur äter du nu? Det tog ett tag innan jag blev mer energisk.
Sedan kan man planera in en extra powernap! Tex på förmiddag eller om man inte kan, lägga sig tidigare på kvällen.
Jag dricker även the, och det hjälper mig mer än kaffe tom. Testa matcha-te tex.
Abilify hjälper också en del. Jag har gått på venlafaxin och det gjorde mig sömnig på dagtid. Cipralex, Brintellix, Voxra var bättre.
Lycka till!
