Jag oroar mig för min vikt

Inwatto skrev: Finns det något godare än popcorn?

Du lever sundare än jag, så jag kan inte råda dig hur du ska göra för att leva ännu sundare.

Jag har en tid spelat på Lotto och haft som win-win-situation att antingen vinner jag pengar eller så gör jag popcorn. Eftersom det är dragning på onsdagar och lördagar och man nästan aldrig vinner något på min nivå av spelande, så blir det mycket popcorn :!: Ett tag kallade jag det för "tvångspopcorn" och då tappade jag tillfälligt lusten att smaska det vita majset. Inställningen man har till snackset påverkar en. Tror inte ditt intag är skadligt. Nötter och liknande innehåller väl nyttiga fetter också?

Popcorn är gott men det kan vara svårt att hitta riktigt god popcorn i butikerna. Jag brukar föredra popcorn i ex biografer men det brukar vara så dyrt och även mycket fett.

matterik skrev:

Trilafon ger dock betydligt större viktökning än haloperidol.

Du kanske kan prova att sänka dosen på Trilafon. Det kan ge bättre antipsykotisk effekt och mindre viktökning samtidigt.

Ett problem med perfenazin är doseringen. För hög dos ger ofta en sämre antipsykotisk effekt. Det finns då risk att läkaren i stället för att sänka dosen i stället höjer den.

Det är inte aktuellt förrens i slutet Januari då jag träffar min psykiater men jag ska ha det i åtanke. Jag tänkte även skälla ut henne ordentligt om jag orkar.

Nissegossen skrev: tekopp
:lol: <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: --> www.slitz.se/livsstil/artiklar/ ? ... tmentID=18
www.aftonbladet.se/kropphalsa/tr ... 8196371.ab

Det ser fint ut.

spasy skrev: Nu vet jag inte hur du äter, men många täta små mål om dagen häller förbränningen igång.
Jag äter 6 - 8 gånger om dagen och kraftiga mål vid lunch/middag.
Mitt mål är dock viktökning utan att öka kroppsfettet, det har hitintills fungerat bra.

2 stora mål mat om dagen brukar det bli. Till frukost äter jag inte så mycket. Sen under dagen blir det en del småätande bland annat en del äpplen. Förr åt jag många äpplen om dagen, säkert ca 8st.

Varför klagar alla på vikten här omkring det är ju för fan insidan som räknas... "HJÄLP MAMMA JAG SER LITE MULLIG UT JAG MÅSTE SE UT SOM PARIS HILTON ANNARS GILLAR INTE BRAD PITT LIKNANDE KILLARNA MEJ" &lt;-- så där är alla ungdomar i samhället.... jävla pornografi, diet sidor och sådant som förstör samhället... om jag hade funnit skaparen av pornografi så hade jag skärt huvudet av han... vill folk ha någonting att ha att göra sina behov till så kan dom väll lika bra skaffa en pojkvän/flickvän och ha samlag istället... En sak till 6 pack är fjolligt om man ska ha styrka så ska det vara ren styrka så man kan bära sin flickvän ifall hon orkar inte gå..

Promenera minst 1 timme per dag, så kommer du att gå ner i vikt. Om du promenerar 2 timmar per dag, så sker viktnedgången snabbare. Jag trycker att promenader är bästa sättet att gå ner i vikt om man samtidigt försöker att hålla ätandet konstant.

Jag har tagit risperdal. Gick upp 20-25 kg. Promenerade nog mer än ett halvår innan jag gick ner tio kg. Så trögt gick det minsann inte före risperdalen... Men jag gav liksom upp när jag fick risperdal, tänkte att jag kommer ändå gå upp nu så jag äter!!! Fick verkligen ta mig i kragen för att orka 2-3 promenader i veckan!

vikten är, när man tränar som du, inte så väsentlig. muskler väger som bekant. jag är näst intill manisk med gym och mäter midjan med skärp istället. spinning är roligt och förbrännande men med rejäl styrketräning förbränner man länge efter passet.

jag gick förra året ned ca 17kg pga elände, kunde inte äta (kan ha sina fördelar m elände) och ihärdigt tränande. 4-5ggr/vecka. från storlek jeans 34 till 27. nu 28...hmpf .?

jag köper protein Whey 80 och kreatin från gymgrossisten.
du kanske ska läsa på lite om det. nån gymsida lr så

magen är svår och ett elände :evil:
min pappa sade alltid att alla verkliga skönheter har mage......

de som deffar inför tävling lr likn äter ju massa små måltider om dagen, mängder med vatten

viss medicin är hopplös!
när jag arbetade inom psykiatrin uptäckte jag hur dåliga läkarna är på att ha vikten i åtanke. all antipsykotika ger inte viktökning.
man ska inte få medicin som kan ge följdsjukdomar som t.ex diabetes mm. olycklig blir man ju oxå av viktuppgång.
som sagt, alla har inte denna biverkning, prata med doktorn!