Löpning

Fast det finns fördelar med att jogga dom är:Man får mkt bättre kondition,man får lägre pulsfrekvens, man orka vara igång i tex långpromenader...-flera mil om man vill...
+Endorfinkick efter joggnings turen..'Själv är jag för fet för att springa så jag gör som Admin1- jag tar promenader... :mrgreen: :dans

Efter jag sprungit blir jag sjukt lugn i kanske 10 min. Skön känsla. Fri från oro. Ja endorfinkick, det mår man bra av.

Jag har också återupptagit löpträningen igen,
mitt mål är att springa milen c:a 3ggr i veckan.

Jag har tidigare sprungit tre Stockholm marathon och ett Lidingölopp.
Lidingöloppet var klart jobbigast.

Har fått problem med höger knä men det är på bättringsvägen
så det är bara att sätta igång igen så snart det känns bra.