Godis o sådant får man äta i moderation. alltså inte ta för mycket o inte äta varje dag. händer detta 1 gång i veckan så kan man ta en näve popcorn o 1-2 kakor o säga att man ej vill ha mer. Jag själv dricker 1-2 burkar coca cola i veckan o fanken inte har jag gått upp i vikt.
Så länge man ej överdriver o äter för mkt av det så är det lugnt. en näve samt 1 kaka lär ej göra skillnad. Det krävs att äta typ 200 gram choklad varje dag för att gå upp. Men äter man bara en viss mängd såsom 1-2 rutor vilket borde vara 20 gram per dag så lär det ej göra skillnad.
Dessutom om man stoppar kall kyckling som det heter så är det högre chans att man får sockersuget igen. Så ät lite grann men inte mycket o helst inte varje dag. Det ska vara 1-2 gånger i veckan max.
Huvudsaken är att man går 1-2 timmar promenad per dag o tränar 2-3 gånger i veckan med lätt gymnastik i en timme så går man ner.
Traxerity skrev: Godis o sådant får man äta i moderation. alltså inte ta för mycket o inte äta varje dag. händer detta 1 gång i veckan så kan man ta en näve popcorn o 1-2 kakor o säga att man ej vill ha mer. Jag själv dricker 1-2 burkar coca cola i veckan o fanken inte har jag gått upp i vikt.
Så länge man ej överdriver o äter för mkt av det så är det lugnt. en näve samt 1 kaka lär ej göra skillnad. Det krävs att äta typ 200 gram choklad varje dag för att gå upp. Men äter man bara en viss mängd såsom 1-2 rutor vilket borde vara 20 gram per dag så lär det ej göra skillnad.
Dessutom om man stoppar kall kyckling som det heter så är det högre chans att man får sockersuget igen. Så ät lite grann men inte mycket o helst inte varje dag. Det ska vara 1-2 gånger i veckan max.
Huvudsaken är att man går 1-2 timmar promenad per dag o tränar 2-3 gånger i veckan med lätt gymnastik i en timme så går man ner.
Noterat.
Hur mycket har du gått ner Trax? Och vad tar du för medicin?
