Jag har hört att om man äter mer sällan än var femte (eller var det fjärde?) timme ställer kroppen in sig på svält. Det gäller alltså att inte äta så sällan! Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och sist middag.
Ja har verkligen försökt att gå ner i vikt i ett års tid nu, är supernoga med maten, äter mest frukt och grönt och nötter och små portioner. Inget godis eller fikabröd utom i enstaka undantagsfall. Jag promenerar minst trekvart varje dag, oftast över en timme. På ett år har jag bara lyckats gå ner fyra kilo. Jag skyller på den där skitmedicinen zyprexa som verkar ha förstört min ämnesomsättning.
Earlybird skrev: Ja har verkligen försökt att gå ner i vikt i ett års tid nu, är supernoga med maten, äter mest frukt och grönt och nötter och små portioner. Inget godis eller fikabröd utom i enstaka undantagsfall. Jag promenerar minst trekvart varje dag, oftast över en timme. På ett år har jag bara lyckats gå ner fyra kilo. Jag skyller på den där skitmedicinen zyprexa som verkar ha förstört min ämnesomsättning.
