Admins promenader inspirerar

Promenader är grymma gick själv 1,5h/dag förut, har lugnat mig nu. Åt onyttigt och gick på mediciner men promenaderna höll det nere. Nu är det mindre promenader men så äter jag mindre nu och håller på så sätt nere vikten.

Promenad är bättre än jogging. Man orkar inte jogga varje dag och förbränna lika mycket.

Ni lever 8 år längre genom att motionera. Men den tröskeln är för hög för mig tyvärr, ett vrak när jag kommer hem efter att ha handlat även förenat med viss smärta

Admin1,
Det sliter mer på en att jogga, det stämmer. Jag försöker köra cardio på mellanhög nivå. Bränner nog mer än promenad, men mindre än löpning.

Jogga är inget att rekommendera vid övervikt. Då är cykling bättre.

Cykling och simning är nog bäst. Jag kör rätt mycket crosstrainer också, den tror jag är rätt skonsam också.