Going OMAD?

:lol:

Sedan det här en oring är det gummi som man sätter som packning bla till en hydraulpackning i tex grävmaskiner

Så orienterings tävlingen Oringen är en medhavd oring att sätta på glädjepinn på ort och ställe ett måste

Givetvis gick jag för långt som vanligt. Äta en måltid funkade ej pga:

1. Stressätande, man trycker i sig mat och glass.

2. Får inte i mig tillräckligt med nyttigheter och för lite protein för träning.

3. Blir stressande att veta man bara får äta en måltid, istället för att det är något man ser fram emot.

Alltså går jag tillbaka till peroidisk fasta, 18:6 eller 20:4.

20:4, dvs. fasta 20h, ätfönster 4h kallas warriordiet.

Edit: Beslutat mig för 18:6 :flex

Kayla Cox gick ner 35kg med periodisk fasta. Hon har en kanal på youtube där hon pratar om det.

www.youtube.com/channel/UCEMrCcc4sJIRrMQoykLZMyA

På bilder ser du ut som en alldeles lagom tjock man i dina bästa år. Ungefär som "Karlsson på taket."

Men Geta då,