Någon som testat 5:2?

Jag tror jag bantade hårt i 4 dagar, sedan åt jag lite mindre än normalt i 1-2 dagar. Jag gjorde så för att jag visste att bantar man hårt minskar kroppen energiåtgången och det var det jag ville motverka. Kommer inte ihåg hur mycket jag gick ner i vikt för det var över 30 år sedan.

tyngre.se/podcast/kan-ett-kortare-atfons...ra-manniskors-halsa/

Jag har inte hunnit lyssna på podden ännu, men tipsar bland annat zoidar!

Jo jag känner till podden, har aldrig lyssnat på den, men tack för tipset.

Lite inne på testa 5:2 igen. Min nuvarande kosthållning går jag snarare upp än net. I så fall blir det två dagar i veckan på 500-1000kcal. Tänker mig lör och mån. Vi får se hur det känns idag. Redan tagit en smoothie som innehöll 500kcal.