Mjölk - lugnande?

jag hörde nån gång att mjölk skulle vara lugnande, är det nån som vet?

Ett glas varm mjölk sägs ju hjälpa vid lindriga sömnproblem. Betvivlar dock att det gjorts några vetenskapliga studier på det.

Jag testade nu när jag kände mig lite orolig, jag drack två glas mjölk och tycker faktiskt att jag känner mig lite lugnare.

Jag tror att mjölk indeholder tryptohan och det är det som gör det lungna nde

Jag har läst att varm mjölk rekommenderas ibland före sänggåendet vid dålig sömn. Jag har också läst att i England skall man mjölka korna på natten för att få fram mjölk som skall vara bra för sömnen - rik på melatonin.

Jag tror att uppfattningen att mjölk är lugnande beror på att spädbarn blir lugnare när de får mjölk (mat). Det verkar dock inte finnas så mycket uppgifter om mjölkens lugnande effekter på Internet.

mmm...älskar mjölk i alla former
min sömn kan den juh inte göra så mkt åt men ...(oftast)
d stämmer att d hjälper vid oro..!!!
o ledsenhet..
är som om man tankar lite trygghet..2nappaktigt.2.svårt att förklar-snarare substitut f kärlek/trygghet
tänk-kanelbullar o mjölk-BRA f själen...
intressant att läsa om d där ämnet s finns i d finns alltså en orsak