KBT

Är kognitiv beteendeterapi verkligen så viktigt som de vill framställa att det är?

Beror på hur du definierar viktig.

Jag är övertygad om att KBT bara är prat, psykbabbel och ingen verkstad. Slöjd eller keramik är nog bättre för sinnena. Men ni är ju kärringar och gillar därmed papegojor.

Jag går i KBT just nu och tycker det är bra. Tidigare gick jag i någon slags odefinierad psykodynamisk terapi och det blev jag bara sjukare av. Därför förstår jag varför KBT ses så viktig, vid rätt person och tillfälle är terapin bra. Man kan studera vad man lärt in för tolkningar av verkligheten och ändra lite på det som ger funktionshinder.

Men, jag ser KBT som "ytbehandling", man hinner inte gå så djupt på 10 timmar.

Mer KBT och terapi. Mindre mediciner tack!!

Inwatto,

Det måste göra litet ont för att terapin ska ta.
Det är nog rädslan för ångesten och för att det ska smärta
som det är så svårt att komma ur psykiska trauman.
Det är bara genom att gå rakt igenom kriser som ångesten
lättar.
Per Gynt gick utenom.