Helvete har säkert gått upp 20 kilo på tre månader.....

Jag måste gå ned men hur?

Att räkna kakorier har funkat för mig. Även om det har blivit för många senaste 3 veckorna. Går sakta neråt dock. 88,6 kilo i morse.

Finns sidor på nätet där man kolla hur mycket kalorier du förbränner i vila utifrån vad du väger och hur gammal du är. Sen ser du till att äta mindre kalorier än det.

Viktväktarna är bra men kostar lite.

Ja jag får räkna kalorier! Kan man inte fasta två dagar i veckan och gå ned?

Jopp det funkar med 5:2 men det tar längre tid att nå sitt mål.

Okay du vet inte nån gratis app som är bra att gå ned och räkna kalorier?