Ja, det är KBT mot social fobi. Terapeuten är nyutbildad med psykolog-utbildning och verkar mycket bättre än den träbock till psykolog jag träffade tidigare.
Jag fick den på psykosmottagningen som jag har kontakt med.
När man har social fobi tror man att man måste bete sig på ett visst sätt, men när man gjort bort sig lite i sociala sammanhang och märker att man överlever och kanske tom kan skratta åt det... då är det rätt lugnt att vara i sociala sammanhang sen! Det är bara att vara som man är! Man lägger märke till att även andra är obekväma i sociala sammanhang och det kan ju va en tröst... :grandpa
Men hallå, man ramlar när man försöker sig på att gå som liten, det är en sak man lär sig och det snabbt! Så det där med att göra bort sig, är bara att lyssna på vad mer erfarna har gjort samt vad de som inte är så kluriga i huvudet gör och inte göra om samma eller liknande dumhet. Det är lite som att lära sig att gå. Samt att inte vara rädd för det. Man gör många misstag om man är rädd.
