Hej Eos!
Det smärtar mig att du inte mår bra...
Har själv varit i det svarta hålet.
Hoppas nu att ditt läkarsamtal går bra.
Mina tankar finns hos dig...
Beteendeaktivering skall vara bra vid depression. Det är en KBT-variant, som går ut på att man skall motverka depressionen genom att aktivera sig och göra roliga saker. Låter som en behandling som man kan ge sig själv. Svårigheten för en själv är väl att komma igång med aktiviteterna.
