KBT är värdelöst, för min del. Förnuftet har jag men inte styrkan att motverka mina beroenden. Jag vet hur de funkar och vad man ska göra men kan inte göra det.
Att utsätta dig för det man är rädd för är en del av livet. Lilla barnet lär sig gå....livetvär fullt av osäkerheter och rädslor. I en positiv och stödjande miljö guidas det lilla barnet till att erövra världen.
Tidigare i livet utsatte jag mig för det som skrämde mig. Var tvungen för att komma någon vart. Det hjälpte knappt. Idag är jag betydligt snällare mot mig själv.
Det är inte mycket som skrämmer mig. En pistol mot tinningen. För storvulna uppgifter som jag inte kan lösa hur jag än försöker när de måste lösas...blir stress
Rädsla för någon annans väl och ve. Att de man älskar inte ska ha det bra.
