- Inlägg: 104
- Du är här:
- Hem
- Forum
- Viska
- Mina egna behandlingstips
- Testa att motionera
Hur jag gick ner 15 kilo trots Clozapine
10 år 9 månader sedan - 5 år 9 månader sedan #595336
av Dot
Hur jag gick ner 15 kilo trots Clozapine skapades av Dot
Hej!
Jag har länge haft planer på o göra en guide om hur jag gick ner 15 kilo på ungefär lika många veckor trots att jag står på clozapine.. jag har i huvudsak använt mig av denna bok:
www.bokus.com/bok/9789176458211/4-timmar...ranning-okad-styrka/
Nu låter det väldigt mycket som reklam, men det funkar verkligen!
I kort går dieten ut på att varken äta kolhydrater eller mejeriprodukter (förutom ägg), LCHF med modifikation kan man nog säga att det är. När jag först började med dieten så gick jag ner 2-3 kilo första veckan, och efter det ungefär ett kilo per vecka. Från att ha vägt 93 kilo till att väga 78 så är jag nu på gränsen till normalvikt.
Den största fördelen med denna diet är att man har en dag i veckan då man kan frossa i sig precis vad som helst.. socker, kolhydrater, fett, alkohol, precis vad som helst! Är man sugen på något gott och ohälsosamt i veckan, så kan man bara bestämma sig för o skjuta upp det och äta det på "frossardagen" istället! Och tydligen så hjälper en frossardag i veckan att få igång förbränningen så man går ner ännu mer!
Under veckan så får man äta följande livsmedel:
Proteiner - Ägg, kyckling, biff, fisk, fläsk
Baljväxter - Linser, svarta bönor, pintobönor, röda bönor, sojabönor
Grönsaker - Spenat, blandade grönsaker, surkål, sparris, ärtor, broccoli, gröna bönor
Och man får äta precis hur mycket man vill av de godkända livsmedlen!
Allt detta och mer står i boken.. är det något ni undrar över, så fråga gärna!
Lycka till
Mvh
Jag har länge haft planer på o göra en guide om hur jag gick ner 15 kilo på ungefär lika många veckor trots att jag står på clozapine.. jag har i huvudsak använt mig av denna bok:
www.bokus.com/bok/9789176458211/4-timmar...ranning-okad-styrka/
Nu låter det väldigt mycket som reklam, men det funkar verkligen!
I kort går dieten ut på att varken äta kolhydrater eller mejeriprodukter (förutom ägg), LCHF med modifikation kan man nog säga att det är. När jag först började med dieten så gick jag ner 2-3 kilo första veckan, och efter det ungefär ett kilo per vecka. Från att ha vägt 93 kilo till att väga 78 så är jag nu på gränsen till normalvikt.
Den största fördelen med denna diet är att man har en dag i veckan då man kan frossa i sig precis vad som helst.. socker, kolhydrater, fett, alkohol, precis vad som helst! Är man sugen på något gott och ohälsosamt i veckan, så kan man bara bestämma sig för o skjuta upp det och äta det på "frossardagen" istället! Och tydligen så hjälper en frossardag i veckan att få igång förbränningen så man går ner ännu mer!
Under veckan så får man äta följande livsmedel:
Proteiner - Ägg, kyckling, biff, fisk, fläsk
Baljväxter - Linser, svarta bönor, pintobönor, röda bönor, sojabönor
Grönsaker - Spenat, blandade grönsaker, surkål, sparris, ärtor, broccoli, gröna bönor
Och man får äta precis hur mycket man vill av de godkända livsmedlen!
Allt detta och mer står i boken.. är det något ni undrar över, så fråga gärna!
Lycka till
Mvh
Last edit: 5 år 9 månader sedan by Admin1.
- Besökare
10 år 9 månader sedan #595341
av
Svar från i ämnet Hur jag gick ner 15 kilo trots Clozapine
Grön drink
1 grönkål
3 stjälkar selleri
1 bit ingefära
1 citron
1/2 gurka
2 äpplen
1-2 dl vatten
+ lite olivolja
1 grönkål
3 stjälkar selleri
1 bit ingefära
1 citron
1/2 gurka
2 äpplen
1-2 dl vatten
+ lite olivolja
10 år 9 månader sedan #595348
av Ready
Jag undrar om det är en metod för viktminskning utan träning?
Svar från Ready i ämnet Hur jag gick ner 15 kilo trots Clozapine
Dot skrev: Allt detta och mer står i boken.. är det något ni undrar över, så fråga gärna!
Jag undrar om det är en metod för viktminskning utan träning?
10 år 9 månader sedan #595509
av Dot
jag har inte tränat ett uns sen jag började min diet, så ja det funkar utan träning. Dock så finns det en hel del om hur man tränar i boken. Men som sagt, man måste inte träna för att det ska funka
Svar från Dot i ämnet Hur jag gick ner 15 kilo trots Clozapine
Ready skrev: Jag undrar om det är en metod för viktminskning utan träning?
jag har inte tränat ett uns sen jag började min diet, så ja det funkar utan träning. Dock så finns det en hel del om hur man tränar i boken. Men som sagt, man måste inte träna för att det ska funka
10 år 9 månader sedan #595518
av Ready
Svar från Ready i ämnet Hur jag gick ner 15 kilo trots Clozapine
Dot,
Är Clozapine en medicin man blir hungrig av eller påverkar den ämnesomsättningen negativt? Jag har hört att den ger övervikt.
Är Clozapine en medicin man blir hungrig av eller påverkar den ämnesomsättningen negativt? Jag har hört att den ger övervikt.
10 år 9 månader sedan #595670
av Dot
Vad jag har förstått av min läkare så påverkar inte Clozapine ämnesomsättningen, utan gör så man blir hungrigare.
Svar från Dot i ämnet Hur jag gick ner 15 kilo trots Clozapine
Ready skrev: Dot,
Är Clozapine en medicin man blir hungrig av eller påverkar den ämnesomsättningen negativt? Jag har hört att den ger övervikt.
Vad jag har förstått av min läkare så påverkar inte Clozapine ämnesomsättningen, utan gör så man blir hungrigare.