Avslappningsövningar mot sömnstörningar

Bara avslappning genom att andas ut och slappna av eller spänna kroppen och låta den slappna av fungerar bra för mig... även massage, aromaterapi, och avslappningsövningar till musik... de ökar inte psykossymtomen utan hjälper mig...

Löste mina sömnproblem med läkemedlet Risperdal, och fick också tillbaka mer av min forna positiva livssyn.
Problemet som har stört mig mest är att jag inte kunde gå ner i djup- eller vilosömnen. Hade alltså inget problem med REM-sömnen. Det värsta med kreativitet är att man så lätt bli hypoman i det tillståndet. Kreativiteten ödelägger möjligheten att dokumentera idéer, planer och projekt. Det blir bara luftslott och tomma ord, alltihopa.