Sök efter symptom
Självhjälp
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Ångest är en del av livet, men det gäller att vara redo med bra tekniker för att hantera känslorna.
Psykiatern och forskaren Jud Brewer har knepet som hjälper både vuxna och barn att varva ner och hitta lugn i nuet.
Läs mer i Expressen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Kanske har du hört att vi bör gå 10 000 steg om dagen?
Men en ny studie visar att en hyfsat snabb daglig promenad till och från jobbet kan räcka för att få positiva hälsoeffekter.
Läs mer hos forskning.se.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Folsyra, vitamin B9, kan ge ett säkert och effektivt sätt för att minska självmordstankar, tyder ny forskning på.
Efter justering för flera faktorer visade resultat från en stor farmako-epidemiologisk studie att intag av folsyra var kopplad med en 44 % minskning av självmordshändelser.
Läs mer hos Medscape.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En självhjälpsbok om psykossjukdom skriven av en professor Stephen Lawrie och en brukare Erica Crompton.
En praktisk och positiv guide med verktygen för tillfrisknande för att hjälpa personer med psykoser, eller som riskerar att utveckla psykos, och deras familj och vänner, att leva ett lyckligare och mer givande liv.
Skrivet i stil med en reseguide, med råd om livsstil och välbefinnande för att förbättra resultaten samt vägledning om konventionella behandlingar, varje tillvägagångssätt ges en "sanity check" angående dess tillförlitlighet.
Läs mer hos Los Angeles Times.
Boken kostar 192 kr hos Bokus.
Läs recensionen av boken: Mycket bra om psykoser och deras behandling, men bättre självhjälpsböcker finns.