Förändring är lösningen vid psykisk ohälsa (Dagens samhälle)

Men termen 'psykisk ohälsa' syftar faktiskt på både lätt, måttlig eller svår psykisk ohälsa. Så det är ingen idé att huka och säga sig att "det gäller inte mig".

Jag tänker på dig Fantasio, när jag läser den här artikeln. Du behöver göra förändringar i ditt leverne.

Det vi behöver är en personlig coach, personlig assistent, personlig tränare och personal shopper (även inkluderat mat inte bara kläder) och en egen chaufför med bil. Det är i alla fall det som jag skulle må mycket bättre av.

Det menas nog inte som en förändring. Det är sig själv som man ska förändra och inte bli en bortklemad sjukling.

Hela grejen med KBT är väl att förändra sitt tankemönster och sina (o)vanor? KBT används väl även vid specifika fobier?

Jag tror det underlättar om den drabbade (patienten) får hjälp med KBT av en utbildad, än att göra terapin helt på egen hand!

Ja, KBT är att föredra vid behandlingen av fobier och även tvång. För många psykosbenägna är också KBT det bästa.