varför träna ?

jag har inte cykel och sånt trams.........................................................................................................................

Det är bättre att du går några få kilometer varje dag än att du går jättelångt någon enstaka gång.
Gör det som du tycker är roligt och orkar med.

brukar GO ETT HALVT VARV fuskar lite







,,,,,,,,,

Det är bevisat rent vetenskapligt, att kroppen mår bra av en rörelsevariation, dvs att man byter motionsform med jämna eller ojämna mellanrum, så att kroppen chockas av den nya motionsformen, och därmed frigör mer endorfiner. Det är alltid svärt att börja med en träning, men kroppen svarar ganska snabbt på bra träning.

Jag har bara en hantel men med Olika tyngder att "APPLICERA"................................



jag vet inte så bra med motions formersom aerobic och dans. Fast vissa basala övningar kan jag.......

Böcker finns ej många utav med styrketränning. Man skulle haft en sådan bänk men det har jag inte.



:angel :angel

Inte behöver du en hälsostudio hemma för att träna. Promenader räcker tillräckligt.