Motions-motivations-tråden

Min motion är när jag ska göra ärenden ute på stan som att handla, hämta paket och sånt.

Sen ser jag städning i hemmet ger också lagom motion.

Admin1 skrev: Börja med 30 minuters promenad. Nästa dag 45 min. osv tills 2 timmar.

Detta tror jag på, börja lite och öka efter hand.

Träning är som en uppgradering av hjärnan plus alla andra positiva effekter på kroppen.

Passa på och kör järnet vid mens tjejer:)

Jag går nog minst en timme me hunden varje dag i vecka oavsett väder, kanske mer.

Hund är "gratis" motion.