Vegetarisk? Börja med det? Gör det som är bäst för ditt välbefinnande och välmående. Jag mår psykiskt bäst av mestadels vegetarisk föda. Men då äter jag mycket frukt, bär och grönsaker. En måltid per dag färdigrätt! Men alla andra stunder blir det smoothies och grönsaksjuicer eller äpplen. Tex finns en påse äpplen på Hemköp för femton kronor. Andra ggr finns det billiga färdigskurna saftiga och söta stora bitar vattenmelon utan skal och frön. Tål inte skalet och fröna som kan annars finnas med.
Jo jordnötssmör är väl inte LCHF väl? När jag käkade jordnötssås under LCHF slutade jag gå ned i vikt så slutade jag med det och började gå ned igen i vikt.
Jag har funderat idag att börja med pulverdieten VLCD! Snabb resultat redan efter ett par dagar. Man dricker det och delar upp fem påsar pulver under dagen som man blandar med vatten. Man ligger mellan 500-600 kalorier per dag! Man rasar i vikt om man kör det några månader!
Fast jag tror när man har gått upp på mediciner och går inte upp mera då biverkningen avtagit vilket det gör tillslut kan man köra VLCD utan att snabbt gå upp igen. Iaf i mitt fall och fungerar nog inte på dom flesta särskilt utan antipsykotiska viktuppgången. Men är man mitt i att gå upp i vikt med antipsykotiska så är det största sannolikhet att man snabbt går upp igen. Så jag tror VLCD är helt perfekt. Men vi får se om det fungerar, jag kommer testa det iaf. Jag skriver på viska senare hur det slutar.
