Fysisk aktivitet vid depression

Det är rätt inställning!! Allt är bättre än inget när det gäller motion.

Jag var på ett föredrag om fysisk hälsa och där sa man att förbränningen ökar med 3ggr bara man står upp!

jag brukar gå Måndag och Tisdagar får se om jag ökar på den parametern.

björk börja promenera varje dag. Passa på nu när den värsta vintern är över och vi går mot varmare tider.

Det konstiga är att man blir :groovy pigg och glad på direkten, bara man går ut och går lite. Det skingrar tankarna och man får frisk luft.
Det är oslagbart som uppiggningsmedel. :groovy

På vintern blir jag piggast när det är nysnö i kombination med solsken och det är otroligt uppiggande. Ljuset är väldigt viktigt tycker jag det verkar som.