Tror jag har skadat foten. Jag och kompis gjorde intervall pass i en timme efter det har jag nu haft ont i högra foten i flera dagar och detta kan sakta upp min träning. Någon som vet hur man får bort detta fortare så jag kan börja springa mina 10 km intervaller igen.
Dom där är ovanliga för en vanlig person. Tror det är mer någon skada vanligtvis men vill helst ha tips på hur man kan få bort smärta o sådant. Så jag kan tvinga in mej i min intervall igen utan att foten ska hålla på och fjanta sig.
"typ tejpa foten" alltså istället för strumpa, borde du ha en elastisk binda hårt lindad runt foten. Men det går ju inte för att du får du inte på dig skon, så förslaget här är "tejpad fot" Alltså en tunn binda som du tejpar hårt runt foten för att få stadga i foten.
