Räcker en timme?

Räcker det med en timmes promenad om dagen för att gå ner i vikt om man äter normalt?

Varför är du tyngd av sorg, min själ, och full av oro? Sätt ditt hopp till Gud! Jag skall åter få tacka honom, min räddare och min Gud.

Jag går så lite som 12 minuter vissa dar. Tycker att det höjer ämnesomsättningen både under promenaden och i flera timmar efteråt. Värt besväret!

Ready,

Jag tvivlar på att du kommer att gå ner så mycket i vikt med en timmes promenad per dag, men
du kommer att må så mycket bättre.

En timme är bättre än inget alls. En bra början sen kan du flika in en två timmars promenad 2-3 ggr i veckan. :klappa

Jag har promenerat en timme idag. Det är nog max vad jag pallar för tillfället.