Räcker en timme?

Gå en halvtimme tre ggr i veckan och fröjda dig över att (jag tror dom skrev), att då bildas det nya hjärnceller. :idea: :tummenupp

Tror du kommer droppa minst 5kg med 1h promenad om dagen.

Skulle gissa 5 kg viktnedgång på 2 månader med 1 timmes promenad per dag.

Strongt att gå en timme tycker jag.
Jag går 45 min fyra gånger i veckan. Just nu klarar jag inte mer. Var för ett tag sedan deppig och sängliggande. Tappade alla krafter. Som efter en svår influensa.

Jag har promenerat en timme idag i stadsmiljö. Jag har insett att det största hindret mot promenader är regn och kyla. Är det riktigt kallt så att det biter i kinderna så är det obehagligt att gå.

Men det är så skönt när man kommer in i värmen efter en promenad i kylan.