Hälften av min tappade vikt tappade jag av mina regelbundna promenader. Först gick jag 1 Tim 30 min sen blev samma runda 1 timme.
Samt minskat på portionerna men äter som vanligt med vanligt mat. Dricker mer vatten och mer grönsaker bara. Samt uteslutas socker för min del och fullkorn istället för vit. Så det går sen gäller det vara motiverat oxå. Just nu går jag inte så mycket för det så halt ena dagen slaskigt andra dagen så man känner ingen ork samt fortfarande mörkt ute på morgonen. Gillar promenera innan frukost. Längtar till vår vill promenera mina PW.
