Sömn

Jag sover bra tack och lov. Sömnen är som sagt A och O för det psykiska välmåendet.
scannercicret: Skulle inte kunna sova alls på din mix. <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: -->

Nej, den mixen lät hemsk, man somnar väl av utmattning efter den smakupplevelsen och chocken :lol:

Det låter som ölsupa som min farmor kokade.
menumo.se/recept/311/olsupa-svag ... ula-socker

:lol: :klappa
Jo Figuren, det var roligt sagt!!

Skulle kanske fungera för mig om jag blandade i ett gäng Imovane eller så.. <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: -->

Vi som inte lyckas sova och psykiatrin säger vi måste sova 8 tim. Hur ska man hantera det här, sömnmedel o sömn max 4-5 tim. Kan det gå att kompensera på ngt annat sätt? Trött på allt tjat om att jag måste sova, har sovit i snitt 4 tim de senaste månaderna nu. Är inte direkt trött men kan bli frånvarande ibland. Skulle man mot förmodan somna före 00:00 så är uppvaknandet efter 4-5 tim senast. Detta oberoende av depressionsperiod eller inte. Sömnen är en svår nöt att knäcka.

van_Gogh skrev: Vi som inte lyckas sova och psykiatrin säger vi måste sova 8 tim. Hur ska man hantera det här, sömnmedel o sömn max 4-5 tim. Kan det gå att kompensera på ngt annat sätt? Trött på allt tjat om att jag måste sova, har sovit i snitt 4 tim de senaste månaderna nu. Är inte direkt trött men kan bli frånvarande ibland. Skulle man mot förmodan somna före 00:00 så är uppvaknandet efter 4-5 tim senast. Detta oberoende av depressionsperiod eller inte. Sömnen är en svår nöt att knäcka.

Mycket mycket svår, tidskrävande och riktigt jobbig!