Viska
Kunskap minskar psykossymptom och psykoser

Vad gör ni när ni är deppade / nedstämda?

Mer
5 år 5 månader sedan #1114105 av wasp
Svar från wasp i ämnet Vad gör ni när ni är deppade / nedstämda?
Se på någon rolig video på YouTube med skrattvarning
Mer
5 år 5 månader sedan #1114109 av Amandara
Svar från Amandara i ämnet Vad gör ni när ni är deppade / nedstämda?
Jag försöker vara mindfull. Känna efter vad som känns bra I stunden. En promenad tex...Hur luften känns mot ansiktet, hur fritt kroppen rör sig. Men det är tungt.
Mer
5 år 5 månader sedan #1114140 av Admin1
Svar från Admin1 i ämnet Vad gör ni när ni är deppade / nedstämda?
Göra roliga saker = beteendeaktivering.
Motionera.
Läsa detta.
www.viska.se/sjalvhjalp-2/sjalvhjalpsrad/310-deprimerad
  • Leloo
  • Besökare
  • Besökare
5 år 5 månader sedan #1114153 av Leloo
Svar från Leloo i ämnet Vad gör ni när ni är deppade / nedstämda?
Varmt bad fungerar också
Mer
5 år 5 månader sedan #1114207 av 1Dave
Svar från 1Dave i ämnet Vad gör ni när ni är deppade / nedstämda?
Gör så lite som möjligt när jag är nere. Tar i trä här, men nu har jag haft en riktig uppåtperiod i några veckor.
Fått mycket gjort.
/Dave
Mer
5 år 5 månader sedan #1114304 av harrypotter
Svar från harrypotter i ämnet Vad gör ni när ni är deppade / nedstämda?
Som Leloo skriver, varmt bad eller varm dusch kan fungera.