Vad gör ni när ni är deppade / nedstämda?

Tiger och lider. Vill inte spy ur mig min galla mer än nöden kräver. Är informativ om mitt tillstånd. Så att folk vet att jag är handikappad av svartalfer som biter sig fast i hjärtat och färgar himlen, livslusten, hoppet, allt....mörkgrått....

Think positively

Kan tycka att det är lite svårt att tänka positivt när man har mina psykiska symptom. Jag går mest på envis vilja hela tiden.

Det är inte bra att ständigt tänka och gräma sig över negativa saker i sitt liv för det blir bara värre. Helst skall man glömma allt.

När jag är deppad går jag på bio. Det slår allt. Dessutom kan jag unna mig popcorn.

Lyssna på en ljudbok, där jag bor kan man lyssna gratis på böcker från biblioteket i byn till mobilen och det är lite lyx, att kunna skingra tankarna med en bra bok. Gå på promenad med hunden även om man är deppig så känns det alltid skönt att komma ut i friska luften.
Min depression har nu börjat släppa sitt grepp, från slutet på sommaren och hela långa hösten så kan jag äntligen känna igen, när jag är deppig så existerar jag utan att känna, det är mörkt och då är jag inte en hel människa, jag är enbart halv, existerar inte mycke mer.